Satsang

O Significado da Palavra "NAMASTÊ!"

Mantras

* Se estiver difícil ler, clique na imagem, pois a mesma será ampliada!

Dê um Colorido a sua Vida Emocional e à sua Saúde

As cores formam uma aquarela que temos em nosso poder e que nos pode auxiliar.
Conhecendo algumas de suas qualidades, pode-se utilizá-la ou evitá-las, em alguns momentos de vida.


Vermelha: dá autoconfiança, força de vontade, coragem, atração física, paixão, liderança, triunfo, potência sexual.
Indicada para ser usada na depressão, inércia, insegurança, medo.
Estimula a agressividade.
Estimula a circulação do sangue, alimenta o fígado, permite a liberação de adrenalina.
Recomendada para anemia, má circulação, ossos, dentes.
Alimentos: Ameixa, caqui, pimentão vermelho e tomate.

Laranja: encorajamento, adaptabilidade, alegria, revitalidade, assimilação de novas idéias, criatividade, poder.
Indicada para ser usada em casos de depressão, imaturidade, inflexibilidade, intolerância, ciúmes.
O uso, em excesso, pode trazer certa agitação.
Estimula a energia sexual, excelente para traumatismos ósseos, atuando sobre os processos assimilativos do corpo humano.
Recomendada para cólicas menstruais, desordens de baço, males dos rins, bronquite e asma.
Alimentos: cenoura, mamão, abóbora.

Amarela: poder mental, intelectual, rapidez de raciocínio, memória, comunicação, concentração, desenvolvimento de projetos, prestígio, propriedade.
Indicada para ser usada em estresse, tensão, cansaço mental, culpas.
O uso, em excesso, pode trazer estafa mental.
Estimula a revitalização, fortalecendo nervos e ossos.
Recomendada para sistema nervoso, diabete, intestinos, fortalecimento de veias, pele, estimulante cerebral, arteriosclerose.
Alimentos: laranja, abacaxi, maracujá, mandioquinha.

Verde: crescimento, cura, regeneração, tranqüilidade, fertilidade, saúde. Cria equilíbrio entre o mundo interior e o exterior.
Indicada para eliminar medo de envolvimento e mágoa, medo de falta, ou perda de estruturas materiais.
Estimula o fortalecimento dos músculos, promovendo cura generalizada.
Recomendada para pressão sangüínea, coração, bexiga, sistema muscular, dores de cabeça.
Alimentos: hortaliças em folhas, em geral, abacate, limão.

Azul clara: sabedoria, inspiração, proteção, saúde, amor, romance.
Indicada para crítica excessiva, agressividade, violência, insatisfação, intolerância, inflexibilidade, orgulho.
Usada, em excesso, estimula a apatia.

Índigo: quebra de maledicências, sonho, fantasia.
Indicada para qualquer tipo de problema psíquico ou mental.
Estimula a purificação da corrente sanguínea, tônica muscular, aumentando a defesa imunológica.
Excelente para problemas neurológicos.
Recomendada para reumatismo, moléstias dos pulmões, visão e audição, hemorragias.
Alimentos: brócolos, espinafre, couve, berinjela.

Violeta/ Lilás: transmutação, autoconhecimento, espiritualidade, sabedoria, equilíbrio.
Indicada para sentimentos de solidão, tristeza, falta de confiança e fé em si próprio. Dissolve mágoas e ressentimentos.
Estimula a cicratização, a alimentação do sangue e da região superior do cérebro. Recomendada para vícios, perturbações nervosas ou mentais, problemas neurológicos, câncer.
Alimentos: repolho roxo, jabuticaba, figo, ameixa, alcachofra.

Rosa: amor, equilíbrio emocional, amor incondicional, afeto, carinho, romantismo, magnetismo.
Indicada para problemas sentimentais, inquietação.

Branca: pureza, verdade, sinceridade, tonalidade, paz, tranqüilidade.
Substitui qualquer cor.

Preta: conhecimento, estimula o ministério, absorve todas as cores e a energia.
Indicada para repelir todo o mal, eliminando energia negativas e feitiços.
Não deve ser usada em estados de tristeza, ou depressão.

Marrom/ Tons de bege: equilíbrio, prosperidade, questões materiais, segurança.
Indicada para quem precisa estruturar-se, colocar os pés no chão.
Usada, em exagero, estimula o egoísmo e a avareza.

Cinza: preocupação, dedicação a alguma causa ou trabalho, conservadorismo, resistência a mudanças.
Não deve ser usada em estados de depressão.

Dourada: poder, criatividade, benefícios financeiros, ânimo, energia, vontade, sucesso, magnetismo, prosperidade.
Indicada para atrair a prosperidade.

Receita doTchai

APROVEITE O FRIOZINHO QUE VEM VINDO E PREPARE UM PARA VOCÊ!

É delicioso, experimente!

TCHAI - CHÁ INDIANO

1 Pedaço de canela em pau
20 a 25 cravos
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
1 colher de sopa de gengibre picado
*Leve o açúcar no fogo para caramelizar;
Acrescentar ½ l de água
*Deixar ferver por 10 min.;
Acrescentar ½ l de leite
* Desligar o fogo após ferver;
Acrescentar 2 saquinhos de chá de Jasmim
Acrescentar mel a gosto e servir quente

O Poder do Pensamento


O maior instrumento de poder de que se tem notícia se encontra dentro de nós:
O nosso pensamento.

Como a eletricidade, o pensamento produz resultados de acordo com o uso que se faz dele.

O fato é que estamos continuamente interagindo com o cosmos,emitindo e recebendo vibrações,
e assim,criando as experiências que vivemos.

Ao tomar consciência do poder do pensamento, conquistamos a chave para abrir as portas que levam à realização dos nossos desejos mais profundos.

Depois de Einstein e da física quântica, não há como negar que, em essência,
SOMOS ENERGIA.

É essa energia se consubstancia na matéria, se transformando em corpo, mente, emoção.

Se temos bons pensamentos e nos mantemos em sintonia com as correntes vibratórias carregadas de energia positiva, nos tornamos capazes de realizar as ações que nos levarão à felicidade.

Os pensamentos nos fazem sentir emoções variadas.

Essas emoções, por sua vez, influenciam a nossa mente, o nosso organismo e a nossa saúde, ajudando a nos manter saudáveis e bem dispostos, quando são positivas, dependendo do cuidado que temos com aquilo que abrigamos em nossas mentes.

Assim, se queremos ter relacionamentos amorosos felizes, o primeiro cuidado a ser adotado é em relação aos nossos pensamentos.

A lei da sintonia, como toda lei espiritual, pode não ser aceita ou compreendida, mas nem por isso deixa de produzir efeitos.

Assim como a gravidade atrai os corpos para o centro da Terra, os nossos pensamentos têm o poder de atrair para nós aquelas realidades que desejamos viver.

É necessário reconhecer as próprias qualidades e a potencialidade que trazemos dentro de nós
e que nos torna capazes de crescer, aprender e avançar.

Só é possível dar aquilo que se possui.

Apenas quem é capaz de se amar e de se valorizar pode amar e valorizar o outro.

O caminho para uma boa auto-estima está em cultivar bons pensamentos e ter em mente que eles são a nossa companhia mais constante.

Temos a opção de escolher, a cada momento, o que abrigamos em nossas mentes.

Com atenção, esforço e responsabilidade é possível detectar um pensamento menos bom na sua origem, e substituí-lo por outro que irá produzir resultados positivos.

O universo funciona como um espelho e tudo aquilo que transmitimos, retorna para nós amplificado.

Texto: O Poder do Pensamento
Autor: JAEL KLEIN COARACY
Criação: Ana Maria Jr.

AS 8 PARTES DO YOGA

Metodologia e Prática

Durante as práticas temos como base os oito membros do caminho da auto-transcendência:

1) Disciplina (Yama)

A disciplina está relacionada com a ética moral, seguindo os princípios:

- Não-violência (ahimsa): em pensamentos e ações. O desejo de não fazer mal a si próprio e a outro ser nasce do impulso de unificação e de transcendência do ego, o qual vive, caracteristicamente, em guerra consigo mesmo.
- Veracidade (sathya): está relacionado com a verdade interior, que não cria desequilíbrios e manifestações egóicas.
- Não roubar (asteya): liga-se de perto à não-violência, uma vez que o ato de apropriar-se de coisas de valor sem autorização do proprietário é uma violência contra a pessoa de quem essas coisas são roubadas.
- Castidade (brahma charya): >recolhimento da energia vital como princípio de crescimento interior. Desenvolvimento sexual num aspecto tântrico. Não só o aspecto sexual, mas o auto-controle dos desejos físicos.
- Não cobiçar (aparigraha): desapegar dos bens materiais. Valorizá-lo mais não sofrer pela perda ou pela falta.

2) Auto-Controle (Niyama)

Está relacionado com o controle da energia psicofísica liberada pela prática regular da disciplina moral. Os elementos do auto-controle dizem respeito à vida interior.
Servem para harmonizar o relacionamento de si com os outros seres, com a vida em geral e com a realidade transcendental.

3) Postura (Asana)

Desde que fomos gerados assumimos uma postura na vida. Seja ela uma postura física ou ética.
As posturas da yoga trabalham em todas as dimensões do corpo-mente-espírito, contraindo e relaxando os sistemas esqueléticos, musculares, cardiovasculares, digestivos, glandulares e nervosos. Ajuda a cultivar a concentração e a calma. Cada postura que adotamos diariamente na vida, seja ela interior (mental, atitude) ou exterior (postura física), pode beneficiar ou prejudicar esses sistemas.
Quando assumimos uma postura correta e harmônica, através das práticasde asanas e pranayamas, rejuvenescemos o corpo e conseqüentemente aumentamos a longevidade.
Através das posturas de yoga, adquirimos também um corpo saudável, forte, flexível, ágil, resistente e harmonioso pelo caminho de uma prática espiritualizada de ação.

4) Controle da Respiração (Pranayama)

O controle da respiração através das técnicas de pranayamas é a maneira mais evidente pela qual os iogues ou yogins procuram influenciar o campo bioenergético do corpo. A idéia da bioenergia se encontra em muitas culturas: os chineses chamam de chi, os japoneses de ki, os polinésios de mana, os ameríndios de orenda, os pesquisadores modernos de bioplasma.
Na yoga chama-se prana. Tem sido traduzido como "respiração". Na verdade, a palavra sânscrita 'prana' significa 'força vital' ou 'energia vital'.
Através do controle da respiração associado à concentração, a força vital corpo-mente pode ser estimulada e dirigida. Em geral, é dirigida para os centros energéticos visando o equilíbrio psicofísico.
"Respiração é Vida. Aquele que controla a respiração controla a vida."
"Prana, o sopro vital, é nascido no Ser. Como uma pessoa e sua sombra, o Ser e o Prana são inseparáveis. Prana entra no corpo no nascimento, mas não morre com o corpo." - Prana Upanishad
"Quando a respiração está controlada, a mente está controlada". - Charakha Samhita

5) Recolhimento dos Sentidos (Pratyahara)

Estão relacionados com:
- o olhar e os olhos;
- o escutar e os ouvidos;
- o cheirar e o nariz;
- o tocar e a pele;
- o paladar e a língua.

Percebemos que eles estão relacionados com o mundo externo. Experenciamos a vida através dos sentidos.
As experiências sempre trazem um resultado que pode ser interepretado como agradável ou desagradável.
Através das práticas yogues podemos recolher os sentidos com o intuito de apenas observarmos as experiências, sem deixar que o ego julgue bom ou ruim.
O não julgar é que gera o aprendizado. Ao recolher os sentidos temos uma percepção maior do mundo interior. Controlando os sentidos é possível ter uma vida mais equilibrada e com paz, pois muitas vezes somos manipulados pelos nossos próprios sentidos.
Uma imagem ou um cheiro irresistível muitas vezes já são o suficiente para nos tirar a concentração. Entretanto, nem sempre é possível experenciar os desejos na hora que eles aparecem. E quando isso não acontece o que acontece ? Muitas vezes surge uma irritabilidade, um nervosismo.

6) Concentração (Dharana)

É o estado de plena atenção integrando todo o Ser num único ponto e objetivo, onde a mente permanece imóvel em um constante equilíbrio das suas ondas. A concentração yogue é um estado de alta energia e constante estado de alerta.

7) Meditação (Dhyana)

A meditação é uma prática no qual o indivíduo busca a unidade, a totalidade, o estado de paz, felicidade e transcendência.
Com a união da percepção não-dualista e a concentração natural podemos chegar ao estado meditativo. Quando desapegamos dos pensamentos confusos, das preocupações, de toda negatividade é que passamos a vivenciar o momento presente, consciente dele, uno com tudo e em paz consigo mesmo.
Ao meditar encontramos dentro de nós o equilíbrio e o grande poder de Deus, passando a manifestar a nossa Divindade e a sabedoria interior.

8) Extase (Samadhi)

Êxtase é o absoluto estado de identidade com o momento presente, onde não existe passado nem futuro. O êxtase acontece quando existe concentração (estar no próprio centro) suficiente.
Através das práticas das diversas fases e tipos de êxtase adquirimos o estado de identidade com o si mesmo ou de Ser-Consciência transcendente.
A yoga clássica diferencia o samadhi da seguinte maneira:
- Viutthana citta: consciência desperta ordinária;
- Pratyahara: reconhecimento dos sentidos;
- Dharana: concentração;
- Dhyana: meditação;
- Savitarka samapatti: consciência acompanhada da cognição;
- Nirvitarka samapatti: consciência além da cognição;
- Savicara samapatti: consciência acompanhada de reflexção;
- Nirvicara samapatti: consciência além da reflexção;
- Nirananda samapatti: consciência além da felicidade;
- Sasmita samapatti: consciência acompanhada da noção do "eu";
- Nirasmita samapatti: consciência além da noção do "eu";
- Asamprajnata samadhi: êxtase supraconsciente;
- Dharma megha samadhi: êxtase da "nuvem do dharma";
- Kaivalya: libertação.